Andar 6 mil passos por dia beneficia as articulações
Em um levantamento da Universidade de Boston e de outras instituições americanas, cientistas mediram quantos passos 1 788 voluntários com osteoartrite nos joelhos – ou com alto risco de desenvolvê-la – davam em uma semana. Acompanharam, então, essa turma por dois anos. “Notamos que caminhar, em média, ao menos 6 mil passos diariamente evita incômodos…