Aplicação de gelo imediatamente após a atividade física associada ao consumo de determinados nutrientes atenua desconforto de forma favorável. A dor que aparece no dia seguinte de uma atividade física mais intensa é um assunto abordado muitas vezes, mas que pelo fato de constituir um quadro muito frequente, sempre merece novas considerações. Uma…
Problemas cardíacos e até mesmo nas articulações podem ser prevenidos por praticantes acima de determinada idade. Médico dá alguns exemplos. Master, sênior, veterano, ex-atleta. Estas são as designações variadas para indivíduos praticantes de esportes em geral com mais de 35 a 40 anos (no atletismo), apesar de que nadadores com mais de 25…
Aquelas famosas dores por falta de circulação podem significar que os músculos das pernas não estão sendo exercitados o suficiente. Imagine o esforço que nosso corpo faz para bombear sangue do coração para todo o corpo. Das artérias grandes vai para as extremidades em que o tamanho vão diminuindo até que apenas uma hemácia…
O Circuito de Xadrez Rápido dos Campos Gerais tem a sua terceira etapa programada para o dia 8 de fevereiro no Ginásio Oscar Pereira, em Ponta Grossa, com as disputas acontecendo em oito categorias e com pontuação para o rating da FIDE, CBX e FEXPAR de xadrez rápido. A promoção é da Federação de Xadrez…
Todo mundo sabe que exercício físico faz bem para saúde. Mas de que maneira? Aparentemente, afetando nosso DNA. Novamente: mas como? É isso que pesquisadores suecos tentaram descobrir. O genoma humano é incrivelmente complexo e dinâmico, com genes constantemente “se ligando” ou “desligando”, dependendo dos sinais bioquímicos que recebem do corpo. Quando os…