Para chegar a essa conclusão, os cientistas reuniram dados de dezenas de pesquisas de dieta e estudos prospectivos extensos envolvendo o efeito da ingestão de bebidas açucaradas sobre o índice de massa corporal (IMC) e o diabetes tipo 2, além de estudos relacionados com o efeito do IMC sobre doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Eles…
Segundo cientistas dos EUA, faltam evidências consistentes sobre os benefícios da suplementação durante a velhice. Portanto, invista na atividade física. Não adianta evitá-los: os exercícios são a única maneira comprovada de manter a saúde na velhice. De acordo com um estudo publicado recentemente na revista especializada Clinical Interventions in Aging, apostar somente em suplementos alimentares…
A Taxa Assistencial é uma contribuição regulamentada por lei para a manutenção dos serviços prestados por um sindicato seja qual for a sua categoria representada. No Paraná, todas as academias e escolas particulares ligadas ao SINEPE-PR são obrigadas a pagar esta taxa definida durante a Convenção Coletiva de Trabalho. Em 2015, o valor recolhido em…
Emagrecer com saúde não é uma tarefa fácil. Principalmente para aqueles acostumados a tomar um choppinho depois do trabalho ou comer um docinho após o almoço. No entanto, essa é uma tendência cada dia mais indicada por nutricionistas. Para perder uns quilinhos, nada melhor do que apostar em uma alimentação saudável: sem sacrifícios ou dietas…
Voltar à forma pós-gravidez é o grande objetivo das mulheres que ganham uns quilos a mais durante a gestação. A prática de exercício físico é importante, mas mais do que isso é necessário saber o que esperar de um regresso à atividade. A alimentação saudável é fundamental – não apenas para o corpo como também…
As advertências para a importância da hidratação multiplicam-se à medida que as temperaturas sobem. Mas atenção: é possível beber água a mais, sobretudo durante períodos de exercício. O calor e consequente transpiração fazem o corpo perder fluídos mais rapidamente do que parece, expondo-nos ao perigo da desidratação. Por outro lado, uma boa hidratação auxilia a…
Parte dos profissionais afirma que uma dieta saudável é suficiente para que jovens conquistem o corpo definido que desejam. Outros dizem que o uso pode causar complicações, principalmente a sobrecarga de órgãos como os rins. Também há especialistas que afirmam que o uso equilibrado de suplementos não traz riscos à saúde e pode ser benéfico…
Exercício físico e produtividade são os dois lados da mesma moeda e a prova de que a atividade física é a grande impulsionadora da concentração, criatividade e ritmo. As pessoas bem-sucedidas fazem do exercício uma rotina matinal. Acordam cedo todas as manhãs para correr, ir ao ginásio ou jogar ténis e são cada vez mais…