Especialistas recomendam estimular a prática de exercícios sem sobrecarga física e emocional na infância. Além do auxílio ao combate à obesidade infantil, essas atividades ajudam no desenvolvimento físico e psicológico das crianças. A publicitária Ana Lúcia Martins estimulou a prática de exercícios físicos dos trigêmeos Pedro, Rodrigo e Maria Fernanda desde os 3 anos.…
Adiar o início do treino, para muita gente, é mania. Não importa se está calor ou frio, ritmo pesado ou normal de trabalho, as desculpas são tantas, que você sempre dá um jeito de escapar. Esse comportamento é típico de quem não consegue fazer exercícios durante três meses seguidos, que é o tempo necessário para…
Em artigo, especialistas defenderam que a alimentação, e não o exercício, é a chave para combater a obesidade. A atividade física tem um papel relativamente pequeno no controle do peso e a atenção de políticas públicas contra a obesidade deveria estar na qualidade da alimentação. É o que defende um artigo assinado por médicos…
A Dor Muscular Tardia, por exemplo, é a mais frequente e comum e se caracteriza pela sensação de dor, cansaço muscular com diminuição da elasticidade muscular e diminuição de força nos músculos utilizados. Isso ocorre por consequência de microtraumas causados no tecido muscular. Quem pratica natação, dança, futebol, musculação ou outro exercício com alguma…
Nos casos de morte súbita, o exercício geralmente é o “gatilho” da intercorrência, desencadeando um episódio sempre associado a uma doença pré-existente. Nenhum indivíduo saudável morre correndo uma prova de rua, exceto em casos muito raros de desidratação ou hipertermia extremas, ou ainda quando existem drogas associadas. Episódio que assustou os corredores de meia…