Tomando ela própria como exemplo, a sensei Eni Fantini, de 80 anos, destaca o bem que a arte marcial pode fazer e trazer para a vida das pessoas A ideia é assumir o papel de guerreiros em busca da saúde e do bem-estar. No século 21, com o turbilhão do cotidiano, o ritmo frenético e…
Um estudo sugere que as pessoas que passam muito tempo do seu dia sentadas têm mais tendência para se sentirem ansiosas. Gosta muito de ficar no sofá? Saiba que esse hábito pode estar a deixá-lo mais triste e ansioso. Um estudo do Centro para a Atividade Física e Nutrição da Universidade de Deakin, em Vitória,…
Convivendo e tratando diariamente essas pessoas ouço muitos comentários que podem ser enquadrados como mitos e que, se esclarecidos, vão te ajudar a enfrentar melhor esse problema: – “Preciso de um tênis melhor”:Não é um tênis melhor que irá curar a sua fascite plantar. A maneira como você corre é mais importante do que os…
Não é difícil encontrar depoimentos de pessoas que conhecem alguém que costumar ser sempre muito irritado ou só enxergam o lado negativo em tudo que fazem, mas cuidado, essa pessoa por estar sofrendo com um transtorno conhecido por distimia, que é um tipo de depressão crônica, contudo de forma moderada na sua intensidade. A doença…
Engana-se quem acha que é dormir. Esta semana, a revista Time publicou um artigo que revela que dormir e exercício físico possuem o mesmo grau de importância, embora em quantidades diferentes. Tal qual água e comida. Segundo a revista, as duas atividades estão interligadas: o exercício físico é importante para uma noite de sono de…