No que toca à saúde do seu coração, uma ‘noite mal dormida’ pode ser tão má como fumar. Pesquisadores descobriram que o sono instável pode duplicar o risco de ataque cardíaco e de AVC nos homens. Um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde, parte do programa ‘MONICA’ (que analisa os fatores de risco para as…
Mais de 20 mil pessoas foram analisadas durante 12 anos para que se pudesse estudar a relação entre o consumo de chocolate e os problemas cardíacos e eis que se conclui que, independente da pureza do chocolate, este beneficia a saúde. A conclusão pertence a investigadores da universidade escocesa Aberdeen. Da análise dos inquéritos feitos…
Que os exercícios físicos trazem benefícios em todas as fases da vida, incluindo a infância, está mais do que comprovado. Em resumo, nessa fase, as atividades que exigem movimento fortalecem os ossos, os músculos e os órgãos, além de evitar a obesidade. Outra vantagem está no reforço da imunidade. “Entre os benefícios estão o…
A Universidade da Columbia, nos Estados Unidos, desenvolveu um programa que investiga a relação entre o mês de nascimento e os riscos de certas doenças aparecerem. As pessoas que nasceram em maio são as que têm o menor risco de sofrer de doenças, os que nasceram em outubro são aquelas que apresentam risco mais…
O objetivo do exercício físico no processo de Treinamento Desportivo é proporcionar a quebra do equilíbrio dos sistemas corporais para que graças ao mecanismo de ajustamento e supercompensação ocorra o aumento da aptidão física do praticante. O componente da aptidão física que será estimulado depende da sinalização hormonal, metabólica e molecular imposta pela carga. Por…