Para manter o organismo hidratado e saudável recomenda-se beber ao menos dois litros de água ao dia. “A água é um nutriente essencial para o corpo, porque ela tem muitas funções e compõe dois terços do peso corporal”, diz a nutricionista Elisa Blazquez Blanco. Aqui, a especialista indica as melhores momentos do dia para beber…
Em Pinhais, região metropolitana de Curitiba, quem procura um projeto sério ligado ao esporte encontra o Centro da Juventude na Vila Maria Antonieta. Com aulas gratuitas e professores filiados a Federação Paranaense, Conselho Regional de Educação Física e Sindicato dos Profissionais de Educação Física do Estado do Paraná. Matrículas abertas pelo fone: 41-3912-574641-3912-5746 Call Send…
Na hora de escolher uma atividade física para praticar é normal surgir algumas dúvidas. Será que eu faço pilates ou treino funcional? E as aulas de yoga? Segundo Mariana Novaes, fisioterapeuta e instrutora de pilates, a yoga e o pilates trabalham a concentração e a consciência corporal. “Ambas as atividades tem com objetivo o autocontrole…
Pesquisa realizada no Hospital de Clínicas de Porto Alegre avaliou benefícios da técnica. O significado da expressão tai chi chuan já sugere o que a prática de origem chinesa oferece a seus adeptos: “caminho para a grande realização”. Com o entendimento de que o equilíbrio entre corpo, mente e espírito integra uma vida feliz e…
Praticar atividades físicas é uma maneira eficiente de prevenir doenças oriundas da obesidade e do sedentarismo. Mas você sabia que quando realizadas em excesso podem contribuir para o surgimento das indesejáveis varizes? Isso mesmo! Como o sistema venoso – responsável pelo transporte de sangue – fica sobrecarregado podem dar origem a veias tortuosas e dilatadas…
Nutricionista e personal trainer alertam para riscos de seguir dieta e exercícios sem acompanhamento. Cada vez mais, a internet vem ganhando espaço como difusora de padrões de comportamento. E o padrão de vida saudável não poderia ficar de fora. Aplicativos, páginas no Facebook, Instagram, blogs e sites sobre o assunto invadem a rede em escalas…
Maiores percentuais foram registrados nas regiões Sul e Sudeste do País. Pesquisa mostra que os locais públicos de prática esportiva não oferecem auxílio profissional para os atletas. Mais de 90% dos brasileiros que praticam atividades físicas o fazem sem acompanhamento profissional nem orientação de instrutores. As informações são do Diagnóstico Nacional do Esporte, divulgado pelo…
Tomando ela própria como exemplo, a sensei Eni Fantini, de 80 anos, destaca o bem que a arte marcial pode fazer e trazer para a vida das pessoas A ideia é assumir o papel de guerreiros em busca da saúde e do bem-estar. No século 21, com o turbilhão do cotidiano, o ritmo frenético e…