Ficar sentado em frente ao computador, TV ou videogame por longos períodos foi ligado ao aumento do problema do sedentarismo. Cientistas australianos conseguiram identificar uma ligação estreita entre a vida sedentária e a ansiedade, mesmo que não tenham ficado evidentes a causa e o efeito. De acordo com a pesquisa da Universidade Deakin, de Melbourne,…
Vamos supor que uma pessoa treine 3x por semana, com duração de 1h a 1:30h cada treino, quando essa pessoa faz uma pausa brusca em suas atividades, o corpo mostra um comportamento diferente de acordo com o tempo. O ortopedista Dr. Artur da Fonseca separou algumas reações: 10 dias de pausa: A musculatura começa a…
Mãos que antes só tinham traços brutos se misturam agora nas academias às que apresentam unhas esmaltadas. Nas luvas, toques de delicadeza e feminilidade, mas que não fazem das mãos que as usam menos firmes. As mulheres estão dominando o tatame, basta conferir o movimento nas academias que oferecem artes marciais. “A atividade é muito…
Para manter o organismo hidratado e saudável recomenda-se beber ao menos dois litros de água ao dia. “A água é um nutriente essencial para o corpo, porque ela tem muitas funções e compõe dois terços do peso corporal”, diz a nutricionista Elisa Blazquez Blanco. Aqui, a especialista indica as melhores momentos do dia para beber…
Em Pinhais, região metropolitana de Curitiba, quem procura um projeto sério ligado ao esporte encontra o Centro da Juventude na Vila Maria Antonieta. Com aulas gratuitas e professores filiados a Federação Paranaense, Conselho Regional de Educação Física e Sindicato dos Profissionais de Educação Física do Estado do Paraná. Matrículas abertas pelo fone: 41-3912-574641-3912-5746 Call Send…
Na hora de escolher uma atividade física para praticar é normal surgir algumas dúvidas. Será que eu faço pilates ou treino funcional? E as aulas de yoga? Segundo Mariana Novaes, fisioterapeuta e instrutora de pilates, a yoga e o pilates trabalham a concentração e a consciência corporal. “Ambas as atividades tem com objetivo o autocontrole…
Pesquisa realizada no Hospital de Clínicas de Porto Alegre avaliou benefícios da técnica. O significado da expressão tai chi chuan já sugere o que a prática de origem chinesa oferece a seus adeptos: “caminho para a grande realização”. Com o entendimento de que o equilíbrio entre corpo, mente e espírito integra uma vida feliz e…
Praticar atividades físicas é uma maneira eficiente de prevenir doenças oriundas da obesidade e do sedentarismo. Mas você sabia que quando realizadas em excesso podem contribuir para o surgimento das indesejáveis varizes? Isso mesmo! Como o sistema venoso – responsável pelo transporte de sangue – fica sobrecarregado podem dar origem a veias tortuosas e dilatadas…