O quadro da dor muscular pós-exercício ou dor do dia seguinte, como é conhecida, é um dos episódios mais comuns na rotina dos praticantes de exercícios. Vários procedimentos têm sido utilizados para atenuar este desconforto, que certamente incomoda e prejudica o desempenho, muitas vezes obrigando a suspensão de atividades. Os recursos mais utilizados têm…
Pais e filhos na luta contra a obesidade encontram em diversas modalidades do esporte disposição e emagrecimento. Orlando Gomes da Silva, de oito anos, treina jiu-jitsu há pouco mais de um ano e nesse período, já conquistou muitas medalhas. A mais recente foi a medalha de ouro no Amazonense de Jiu-jitsu, no dia 18…
Consumo excessivo de sal pode levar à hipertensão. No Brasil, índice de hipertensos atinge uma em cada quatro pessoas segundo dados inéditos do Vigitel 2014. Reduzir a quantidade de sódio consumida diariamente pela população brasileira é a meta do Plano Nacional de Redução de Sódio em Alimentos Processados que conseguiu, em sua 2ª fase, reduzir…
O Duathlon exige resistência física, mas promete uma alta porcentagem de queima calórica, além de promover melhora no funcionamento do sistema cardiorrespiratório. Ciclismo e corrida como aliados. Juntos em uma única modalidade formaram o duathlon. A aula é praticada, em média, por uma hora sem intervalos. Por tratar-se de uma atividade aeróbica, exige resistência…
O setor de fitness no Brasil ganha contornos de Primeiro Mundo. O País segue na dianteira do mercado mundial nos últimos dez anos e já é considerado o maior da América Latina em número de academias, além de ocupar o segundo lugar no mundo. Segundo a Associação Brasileira de Academias (Acad Brasil), o mercado brasileiro…