Especialista explica sobre os cuidados que as mulheres devem tomar no regime alimentar para não perder massa óssea. Atualmente, as mulheres de qualquer idade buscam por um corpo bonito e saudável e para isso, muitas recorrem a dietas alimentares sem saber os perigos em relação a perda de peso. Pesquisa publicada neste ano pelo The…
Pesquisa americana testou desempenho de idosos que realizaram tarefas cognitivas enquanto se exercitavam em bicicleta ergométrica. Esqueça a desculpa do “não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo”. Um estudo da Universidade da Florida, nos Estados Unidos, desafia a noção de que ser multitarefa pode prejudicar o desempenho em uma das atividades. Em um levantamento…
Como Derek Zoolander sabiamente disseminou com a ajuda da vital cultura pop, a umidade é a essência da vida. Se você gosta de beber água ou não, tanto faz. O fato é que a hidratação é responsável por cerca de 60% do seu peso corporal e desempenha um papel muito importante para garantir que seu…
Pisada incorreta e falta de alongamento estão entre os problemas mais comuns. Uma boa alternativa para quem não tem dinheiro ou tempo para ir a uma academia, subir e descer escadas pode, sim, auxiliar o processo de emagrecimento e fortalecimento muscular. Como toda atividade física, porém, ela exige recomendação e acompanhamento de especialistas. Para o…
“O programa alimentar que utilizo para redução de peso é baseada na redução da ingestão calórica, de acordo com a história clínica e preferências alimentares do paciente, associada ao aumento do gasto energético através da prática esportiva”, disse hoje à EFE a nutricionista Cristiane Perroni. Perroni explicou que a nutrição se baseia no “princípio da…