Comer ovos reduz o risco de diabetes tipo 2, diz estudo
Consumir ovos pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 de acordo com uma nova pesquisa da University…
Para onde vai a gordura na perda de peso? Nova descoberta surpreende
O que acontece com a gordura do corpo quando emagrecemos? Durante muito tempo se imaginou que ela era…
Treinamento HIIT – A Ciência por trás dos treinos intervalados
Um programa de exercícios é composto por variáveis pedagógicas e fisiológicas, que associadas, promovem adaptações morfológicas e funcionais…
Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular
O treinamento de força é um dos principais métodos mais utilizados como forma de preparação física por recreacionistas…
Estratégias para melhorar o condicionamento físico
O estilo de vida adotado, atualmente, pela maioria das pessoas, está norteado no sedentarismo, aliado ao uso crescente…
Reposição energética é fundamental em esportes de longa duração
Em modalidades de longa duração como corrida acima de 21km, ciclismo, natação | travessias e triatlo, os atletas…