Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular
O treinamento de força é um dos principais métodos mais utilizados como forma de preparação física por recreacionistas…
Estratégias para melhorar o condicionamento físico
O estilo de vida adotado, atualmente, pela maioria das pessoas, está norteado no sedentarismo, aliado ao uso crescente…
Reposição energética é fundamental em esportes de longa duração
Em modalidades de longa duração como corrida acima de 21km, ciclismo, natação | travessias e triatlo, os atletas…
3 lições de sucesso do CrossFit que podemos aproveitar nas academias
Ela chegou, e chegou para ficar! A modalidade que está “inundando” as cidades brasileiras com seus “Box”…
Ovo: um alimento saboroso e que oferece muitos benefícios à saúde
Seja na salada, seja para fazer uma omelete, o ovo faz parte da dieta da maioria das pessoas.…
Dráuzio Varella sobre suplementos: “não recomendo a ninguém”
Quem tem dieta equilibrada não sofre com deficiência de nutrientes no organismo. O que acelera o envelhecimento em…