Conhecer a frequência cardíaca ideal possibilita um treino mais eficaz e saudável
Início do ano, retorno de férias, volta as aulas, volta a academia também, e para repor os excessos…
Dietas Detox, uma moda cara e potencialmente perigosa
Baseadas em alimentos sem ou com muito poucas calorias, e desequilibradas no que respeita aos nutrientes fundamentais a…
Hérnia de disco: um vilão silencioso
A hérnia de disco afeta, segundo dados do IBGE de 2012, cerca de 5,5 milhões de brasileiros, em…
Dor no tornozelo e na sola do pé? Pode ser a síndrome túnel do tarso
Mais comum em adultos ativos, pode ser causada por osteoartrite, deformidades no tornozelo pós-traumática, artrite reumatóide e diabetes.…
Saiba como funciona o controle da respiração durante o exercício físico
O controle da respiração é uma função fantástica e totalmente regulada por um mecanismo extremamente preciso. Esta precisão…
Circuito de Xadrez Rápido Campos Gerais tem destaques da etapa ponta-grossense
A etapa ponta-grossense do Circuito de Xadrez Rápido dos Campos Gerais foi disputada no domingo (8), reunindo 160…