Na hora de escolher uma atividade física para praticar é normal surgir algumas dúvidas. Será que eu faço pilates ou treino funcional? E as aulas de yoga? Segundo Mariana Novaes, fisioterapeuta e instrutora de pilates, a yoga e o pilates trabalham a concentração e a consciência corporal. “Ambas as atividades tem com objetivo o autocontrole…
Pesquisa realizada no Hospital de Clínicas de Porto Alegre avaliou benefícios da técnica. O significado da expressão tai chi chuan já sugere o que a prática de origem chinesa oferece a seus adeptos: “caminho para a grande realização”. Com o entendimento de que o equilíbrio entre corpo, mente e espírito integra uma vida feliz e…
Praticar atividades físicas é uma maneira eficiente de prevenir doenças oriundas da obesidade e do sedentarismo. Mas você sabia que quando realizadas em excesso podem contribuir para o surgimento das indesejáveis varizes? Isso mesmo! Como o sistema venoso – responsável pelo transporte de sangue – fica sobrecarregado podem dar origem a veias tortuosas e dilatadas…
Nutricionista e personal trainer alertam para riscos de seguir dieta e exercícios sem acompanhamento. Cada vez mais, a internet vem ganhando espaço como difusora de padrões de comportamento. E o padrão de vida saudável não poderia ficar de fora. Aplicativos, páginas no Facebook, Instagram, blogs e sites sobre o assunto invadem a rede em escalas…
Maiores percentuais foram registrados nas regiões Sul e Sudeste do País. Pesquisa mostra que os locais públicos de prática esportiva não oferecem auxílio profissional para os atletas. Mais de 90% dos brasileiros que praticam atividades físicas o fazem sem acompanhamento profissional nem orientação de instrutores. As informações são do Diagnóstico Nacional do Esporte, divulgado pelo…
Tomando ela própria como exemplo, a sensei Eni Fantini, de 80 anos, destaca o bem que a arte marcial pode fazer e trazer para a vida das pessoas A ideia é assumir o papel de guerreiros em busca da saúde e do bem-estar. No século 21, com o turbilhão do cotidiano, o ritmo frenético e…
Um estudo sugere que as pessoas que passam muito tempo do seu dia sentadas têm mais tendência para se sentirem ansiosas. Gosta muito de ficar no sofá? Saiba que esse hábito pode estar a deixá-lo mais triste e ansioso. Um estudo do Centro para a Atividade Física e Nutrição da Universidade de Deakin, em Vitória,…
Convivendo e tratando diariamente essas pessoas ouço muitos comentários que podem ser enquadrados como mitos e que, se esclarecidos, vão te ajudar a enfrentar melhor esse problema: – “Preciso de um tênis melhor”:Não é um tênis melhor que irá curar a sua fascite plantar. A maneira como você corre é mais importante do que os…