O Duathlon exige resistência física, mas promete uma alta porcentagem de queima calórica, além de promover melhora no funcionamento do sistema cardiorrespiratório. Ciclismo e corrida como aliados. Juntos em uma única modalidade formaram o duathlon. A aula é praticada, em média, por uma hora sem intervalos. Por tratar-se de uma atividade aeróbica, exige resistência…
O setor de fitness no Brasil ganha contornos de Primeiro Mundo. O País segue na dianteira do mercado mundial nos últimos dez anos e já é considerado o maior da América Latina em número de academias, além de ocupar o segundo lugar no mundo. Segundo a Associação Brasileira de Academias (Acad Brasil), o mercado brasileiro…
A água ajuda na eliminação das toxinas da alimentação e hidratação da pele, cabelo e intestino, melhorando seu funcionamento. Dores de cabeça, boca seca, náuseas, queda de pressão, cansaço e cãibras podem ser sinais de que o seu organismo está desidratado. O corpo tende a transpirar para equilibrar a temperatura corporal. Dessa forma, o corpo…
Um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences concluiu que a frutose pode fazer o cérebro sentir vontade de comer coisas hipercalóricas. Um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences concluiu que a frutose pode fazer seu cérebro sentir vontade de comer coisas hipercalóricas. O efeito da…
A cãibra é uma contração involuntária dos músculos voluntários e acontece principalmente pelo estresse e fadiga desses músculos, por isso pode acontecer em qualquer região do corpo. É mais comum acontecer nos músculos maiores, que são mais exigidos, como as panturrilhas. Já aconteceu de você estar parado e, de repente, a panturrilha contrair em…