Treino educativo de corrida melhora eficiência mecânica e o desempenho
Entre os fatores determinantes do desempenho em várias modalidades esportivas, um deles é pouco conhecido e muitas vezes não valorizado. Trata-se da eficiência mecânica. Esta variável quantifica o gasto de energia na realização de um determinado modelo de atividade física. É como se quantificássemos a eficiência de um motor que proporcione um movimento. …