Exercícios físicos na infância: qual é o limite?
Que os exercícios físicos trazem benefícios em todas as fases da vida, incluindo a infância, está mais do que comprovado. Em resumo, nessa fase, as atividades que exigem movimento fortalecem…
O mês de nascimento pode indicar risco de doenças
A Universidade da Columbia, nos Estados Unidos, desenvolveu um programa que investiga a relação entre o mês de nascimento e os riscos de certas doenças aparecerem. As pessoas que…
Métodos avançados de força e hipertrofia
O objetivo do exercício físico no processo de Treinamento Desportivo é proporcionar a quebra do equilíbrio dos sistemas corporais para que graças ao mecanismo de ajustamento e supercompensação ocorra o…
Pesquisa mostra o efeito das dietas sobre os ossos na menopausa
Especialista explica sobre os cuidados que as mulheres devem tomar no regime alimentar para não perder massa óssea. Atualmente, as mulheres de qualquer idade buscam por um corpo bonito e…
Estudo mostra que é possível fazer bem duas coisas ao mesmo tempo
Pesquisa americana testou desempenho de idosos que realizaram tarefas cognitivas enquanto se exercitavam em bicicleta ergométrica. Esqueça a desculpa do “não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo”. Um estudo…
Quatro mitos sobre hidratação que se recusam a morrer
Como Derek Zoolander sabiamente disseminou com a ajuda da vital cultura pop, a umidade é a essência da vida. Se você gosta de beber água ou não, tanto faz. O…