Métodos avançados de força e hipertrofia
O objetivo do exercício físico no processo de Treinamento Desportivo é proporcionar a quebra do equilíbrio dos sistemas…
Pesquisa mostra o efeito das dietas sobre os ossos na menopausa
Especialista explica sobre os cuidados que as mulheres devem tomar no regime alimentar para não perder massa óssea.…
Estudo mostra que é possível fazer bem duas coisas ao mesmo tempo
Pesquisa americana testou desempenho de idosos que realizaram tarefas cognitivas enquanto se exercitavam em bicicleta ergométrica. Esqueça a…
Quatro mitos sobre hidratação que se recusam a morrer
Como Derek Zoolander sabiamente disseminou com a ajuda da vital cultura pop, a umidade é a essência da…
Por que descer escadas pode não ser bom para os joelhos?
Pisada incorreta e falta de alongamento estão entre os problemas mais comuns. Uma boa alternativa para quem não…
Dietas restritivas não funcionam em longo prazo
“O programa alimentar que utilizo para redução de peso é baseada na redução da ingestão calórica, de acordo…