Treinamento HIIT – A Ciência por trás dos treinos intervalados
Um programa de exercícios é composto por variáveis pedagógicas e fisiológicas, que…
Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular
O treinamento de força é um dos principais métodos mais utilizados como…
Estratégias para melhorar o condicionamento físico
O estilo de vida adotado, atualmente, pela maioria das pessoas, está norteado…
Reposição energética é fundamental em esportes de longa duração
Em modalidades de longa duração como corrida acima de 21km, ciclismo, natação…
3 lições de sucesso do CrossFit que podemos aproveitar nas academias
Ela chegou, e chegou para ficar! A modalidade que está “inundando”…
Ovo: um alimento saboroso e que oferece muitos benefícios à saúde
Seja na salada, seja para fazer uma omelete, o ovo faz parte…
Dráuzio Varella sobre suplementos: “não recomendo a ninguém”
Quem tem dieta equilibrada não sofre com deficiência de nutrientes no organismo.…
Quase metade das grávidas engordam mais do que o recomendado, aponta estudo
Uma pesquisa divulgada no jornal Obstetrics & Gynecology, a publicação oficial doAmerican…