Atividade física pode ajudar a saúde mental de idosos

Os resultados de um estudo feito pela Universidade de Boston afirmam que exercícios físicos podem ser recomendados para ajudar a evitar problemas relacionados à estrutura do cérebro de pessoas mais velhas. Pesquisa diz que a prática de exercícios que aumentam o desempenho cardiorrespiratório tem impacto positivo no cérebro.   O desempenho cardiorrespiratório pode impactar positivamente…

Exercício físico deve começar na infância

Especialistas recomendam estimular a prática de exercícios sem sobrecarga física e emocional na infância. Além do auxílio ao combate à obesidade infantil, essas atividades ajudam no desenvolvimento físico e psicológico das crianças.   A publicitária Ana Lúcia Martins estimulou a prática de exercícios físicos dos trigêmeos Pedro, Rodrigo e Maria Fernanda desde os 3 anos.…