Problemas cardíacos e até mesmo nas articulações podem ser prevenidos por praticantes acima de determinada idade. Médico dá alguns exemplos. Master, sênior, veterano, ex-atleta. Estas são as designações variadas para indivíduos praticantes de esportes em geral com mais de 35 a 40 anos (no atletismo), apesar de que nadadores com mais de 25…
Aquelas famosas dores por falta de circulação podem significar que os músculos das pernas não estão sendo exercitados o suficiente. Imagine o esforço que nosso corpo faz para bombear sangue do coração para todo o corpo. Das artérias grandes vai para as extremidades em que o tamanho vão diminuindo até que apenas uma hemácia…
Todo mundo sabe que exercício físico faz bem para saúde. Mas de que maneira? Aparentemente, afetando nosso DNA. Novamente: mas como? É isso que pesquisadores suecos tentaram descobrir. O genoma humano é incrivelmente complexo e dinâmico, com genes constantemente “se ligando” ou “desligando”, dependendo dos sinais bioquímicos que recebem do corpo. Quando os…
A ansiedade é caracterizada pela sensação de apreensão, medo intenso e mal-estar. Pode apresentar-se com vários sintomas como o aumento da transpiração nas palmas das mãos e pés, aperto no peito, taquicardia, tremores, dores de cabeça, etc. Do latim anxietate, o termo ansiedade tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito…
Má postura, inflamação ou mesmo hérnia de disco. As causas variam, mas trazem como consequência a famosa mas pouco querida lombalgia – a dor nas costas – que prejudica as atividades do dia-a-dia e a qualidade de vida. Saiba como evitar esse problema e viver muito melhor. O que é lombalgia? É quando uma…