Exercícios que misturam equilíbrio e força nos ares
Já pensou em fazer um exercício físico e se sentir flanando pelos ares? A bailarina e professora gaúcha Sabrina Lermen ensina em seu estúdio Art Fitness, em Joinville, Santa Catarina,…
Academias poderão gerar energia a partir de aparelhos de ginástica
Diante de uma possível crise energética, a Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) deu o primeiro passo para transformar academias de ginástica em micro ou minigeradoras de energia elétrica. …
Avaliação biomecânica filma corredor e pode qualificar os movimentos
A avaliação biomecânica é um recurso capaz de detectar alterações durante a corrida que podem levar a lesões e prejuízos no desempenho. Funciona através da filmagem do corredor e do…
Mamãe e bebê juntos no Pilates
Com a correria do dia-a-dia muitas mães não têm tempo de voltar a fazer uma atividade física logo após o nascimento do bebê. Porém, o que elas não sabem é…
Conheça prós e contras de se exercitar de manhã ou à noite
Há explicações científicas para aqueles “hábitos estranhos” das pessoas que acordam cedinho de manhã ou só vão para a cama ao amanhecer. Quando o assunto é exercício físico, esses hábitos…
A importância da proteína na atividade física e a adequação aos vegetarianos
Ser vegetariano requer habilidade para combinar de forma adequada os alimentos. É preciso excelente ingestão de frutas e hortaliças (legumes e folhosos verde escuros), cereais e leguminosas. Os tipos mais…