Como o exercício físico muda seu DNA
Todo mundo sabe que exercício físico faz bem para saúde. Mas de que maneira? Aparentemente, afetando nosso DNA.…
Atividade física ajuda no combate a ansiedade
A ansiedade é caracterizada pela sensação de apreensão, medo intenso e mal-estar. Pode apresentar-se com vários sintomas como…
Lombalgia: conhecer para combater!
Má postura, inflamação ou mesmo hérnia de disco. As causas variam, mas trazem como consequência a famosa mas…
Como prevenir lesões nos esportes
É comum haver um aumento de procura por pratica de exercícios físicos durante as férias de verão para…
Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação
Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais…
Ter companhia ajuda a motivar nos treinos
Se o aluno pratica a corrida e tem o prazer de fazer tal atividade, ótimo. Mas corredores que…