Recomendação de exercícios deve ser mais realista, dizem especialistas
As atuais diretrizes de saúde sugerem que adultos se exercitem por 150…
Velhos erros consagrados que não devemos cometer nos exercícios
Controlar voluntariamente a respiração durante o exercício, praticar esportes em jejum e…
Doenças ligadas ao estilo de vida matam 16 milhões de pessoas a cada ano
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças ligadas ao…
Brasileiros estão cada vez mais preocupados com a saúde
Grande oferta de informações sobre o tema tem transformado o comportamento. Segundo…
Quem anda 20 minutos por dia vive mais
Um estudo realizado pela Universidade de Cambridge concluiu que quem realiza um…
Passadas curtas e agilidade muscular: como prevenir problemas no joelho
Fisioterapeuta explica que fortalecimento dos músculos do quadril e amenização do impacto…
Velocidade do destreinamento supera a do treinamento em até três vezes
Destruir condicionamento físico é muito mais fácil e rápido que construí-lo. Para…
8 ensinamentos para quem está pensando em desistir da academia
A atividade física é importante não somente para aparência, mas também para…