Passadas curtas e agilidade muscular: como prevenir problemas no joelho
Fisioterapeuta explica que fortalecimento dos músculos do quadril e amenização do impacto também auxiliam contra lesões…
Velocidade do destreinamento supera a do treinamento em até três vezes
Destruir condicionamento físico é muito mais fácil e rápido que construí-lo. Para quem treina intensamente, pequeno…
8 ensinamentos para quem está pensando em desistir da academia
A atividade física é importante não somente para aparência, mas também para a saúde; veja outras…
Com calor em excesso, hidratação é fundamental, alerta nutricionista
Ingerir líquido é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo e no verão a importância…
Em 2015, como abandonar a procrastinação e o sedentarismo?
O homem tem uma boa capacidade de mudar, dependendo de sua conveniência. Mudamos de cidade, de…
Angulação correta e nada de exagero: como evitar a sobrecarga nos joelhos
Lesões graves podem ser ocasionadas por exercícios feitos de forma incorreta nas academias. Ortopedista lista três…
Alimentos integrais evitam doenças cardíacas e ajudam a viver mais
Conclusões são de estudo da Universidade Harvard. Consumir uma porção por dia de grãos integrais já…