Conheça prós e contras de se exercitar de manhã ou à noite
Há explicações científicas para aqueles “hábitos estranhos” das pessoas que acordam cedinho de manhã ou só vão para a cama ao amanhecer. Quando o assunto é exercício físico, esses hábitos…
A importância da proteína na atividade física e a adequação aos vegetarianos
Ser vegetariano requer habilidade para combinar de forma adequada os alimentos. É preciso excelente ingestão de frutas e hortaliças (legumes e folhosos verde escuros), cereais e leguminosas. Os tipos mais…
Mercado fitness é apontado como tendência de negócio para 2015
Apesar de o Brasil ser um país jovem (somente 16% da população tem mais de 60 anos), ele vem se preocupando cada vez mais com estética, saúde e bem-estar. Segundo…
O personal trainer e o marketing no mercado atual
O personal training é um dos segmentos da Educação Física que mais cresceu nos últimos anos. Pesquisas recentes comprovam isso, elencando o personal training como uma das principais tendências mundiais…
Atividades para crianças: longe da musculação, mas perto do esporte
A polêmica em torno do treino da goiana Anna Clara Lagares Mansur corre o risco de gerar um efeito contrário: desestimular a prática de atividades físicas entre crianças, o que…
Manta de LED melhora performance de atletas
Pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) desenvolveram uma manta coberta com lâmpadas de LED (diodos emissores de luz, em inglês) que demonstrou, em testes clínicos e pré-clínicos, capacidade…