Como o exercício físico muda seu DNA
Todo mundo sabe que exercício físico faz bem para saúde. Mas de que maneira? Aparentemente, afetando nosso DNA. Novamente: mas como? É isso que pesquisadores suecos tentaram descobrir. …
Atividade física ajuda no combate a ansiedade
A ansiedade é caracterizada pela sensação de apreensão, medo intenso e mal-estar. Pode apresentar-se com vários sintomas como o aumento da transpiração nas palmas das mãos e pés, aperto no…
Lombalgia: conhecer para combater!
Má postura, inflamação ou mesmo hérnia de disco. As causas variam, mas trazem como consequência a famosa mas pouco querida lombalgia – a dor nas costas – que prejudica as…
Como prevenir lesões nos esportes
É comum haver um aumento de procura por pratica de exercícios físicos durante as férias de verão para quem busca o corpo ideal e um estilo de vida mais saudável.…
Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação
Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais da metade da população brasileira está acima do peso. A obesidade transformou-se…
Ter companhia ajuda a motivar nos treinos
Se o aluno pratica a corrida e tem o prazer de fazer tal atividade, ótimo. Mas corredores que nunca transpiram com alguma companhia tendem a enfrentar mais dias de desmotivação…