Velhos erros consagrados que não devemos cometer nos exercícios
Controlar voluntariamente a respiração durante o exercício, praticar esportes em jejum e suar na tentativa de perder peso estão entre os mais comuns. Mesmo com todas as informações e…
Doenças ligadas ao estilo de vida matam 16 milhões de pessoas a cada ano
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças ligadas ao estilo de vida, incluindo diabetes e alguns tipos de câncer, matam 16 milhões de pessoas prematuramente a cada…
Brasileiros estão cada vez mais preocupados com a saúde
Grande oferta de informações sobre o tema tem transformado o comportamento. Segundo estudos do governo, é cada vez maior o número de pessoas preocupadas com a alimentação e a prática…
Quem anda 20 minutos por dia vive mais
Um estudo realizado pela Universidade de Cambridge concluiu que quem realiza um passeio diário de 20 minutos ganha anos de vida e que a falta de exercício mata duas vezes…
Passadas curtas e agilidade muscular: como prevenir problemas no joelho
Fisioterapeuta explica que fortalecimento dos músculos do quadril e amenização do impacto também auxiliam contra lesões na articulação. O joelho é uma das articulações que mais sofre com…
Velocidade do destreinamento supera a do treinamento em até três vezes
Destruir condicionamento físico é muito mais fácil e rápido que construí-lo. Para quem treina intensamente, pequeno descanso pode ser benéfico. Entrar em férias não significa, necessariamente, que é preciso largar…