Como prevenir lesões nos esportes
É comum haver um aumento de procura por pratica de exercícios físicos durante as férias de verão para quem busca o corpo ideal e um estilo de vida mais saudável.…
Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação
Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais da metade da população brasileira está acima do peso. A obesidade transformou-se…
Ter companhia ajuda a motivar nos treinos
Se o aluno pratica a corrida e tem o prazer de fazer tal atividade, ótimo. Mas corredores que nunca transpiram com alguma companhia tendem a enfrentar mais dias de desmotivação…
Recomendação de exercícios deve ser mais realista, dizem especialistas
As atuais diretrizes de saúde sugerem que adultos se exercitem por 150 minutos semanalmente. Essa medida ajudaria a prevenir doenças cardíacas, controlar o peso e evitar enfermidades como o câncer.…
Velhos erros consagrados que não devemos cometer nos exercícios
Controlar voluntariamente a respiração durante o exercício, praticar esportes em jejum e suar na tentativa de perder peso estão entre os mais comuns. Mesmo com todas as informações e…
Doenças ligadas ao estilo de vida matam 16 milhões de pessoas a cada ano
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças ligadas ao estilo de vida, incluindo diabetes e alguns tipos de câncer, matam 16 milhões de pessoas prematuramente a cada…