Ter companhia ajuda a motivar nos treinos
Se o aluno pratica a corrida e tem o prazer de fazer tal atividade, ótimo. Mas corredores que nunca transpiram com alguma companhia tendem a enfrentar mais dias de desmotivação…
Recomendação de exercícios deve ser mais realista, dizem especialistas
As atuais diretrizes de saúde sugerem que adultos se exercitem por 150 minutos semanalmente. Essa medida ajudaria a prevenir doenças cardíacas, controlar o peso e evitar enfermidades como o câncer.…
Velhos erros consagrados que não devemos cometer nos exercícios
Controlar voluntariamente a respiração durante o exercício, praticar esportes em jejum e suar na tentativa de perder peso estão entre os mais comuns. Mesmo com todas as informações e…
Doenças ligadas ao estilo de vida matam 16 milhões de pessoas a cada ano
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças ligadas ao estilo de vida, incluindo diabetes e alguns tipos de câncer, matam 16 milhões de pessoas prematuramente a cada…
Brasileiros estão cada vez mais preocupados com a saúde
Grande oferta de informações sobre o tema tem transformado o comportamento. Segundo estudos do governo, é cada vez maior o número de pessoas preocupadas com a alimentação e a prática…
Quem anda 20 minutos por dia vive mais
Um estudo realizado pela Universidade de Cambridge concluiu que quem realiza um passeio diário de 20 minutos ganha anos de vida e que a falta de exercício mata duas vezes…